日本人の８割の人は牛乳、ヨーグルト、チーズなど乳製品を消化する酵素を持っていないとか。
たくさんとりすぎると、腸内が目詰まりをおこし交通渋滞のような感じになってしまいます。下痢をおこしたりアレルギーの原因など言われてますよね。
日本人に合う乳酸菌みそ、ぬか漬け、納豆食べて腸内細菌の善玉菌増やして美腸になるぞ～!!
でも子供とかチーズ好きです。なので、ベジチーズ 作ってみました♪
無調整豆乳 200ml
米粉 大さじ4
オリーブオイル 大さじ1
白味噌 大さじ1
塩 小さじ1
鍋でグルグルまぜまぜするだけです。試してみて～
チーズだよこれっ(o^^o)
たくさんとりすぎると、腸内が目詰まりをおこし交通渋滞のような感じになってしまいます。下痢をおこしたりアレルギーの原因など言われてますよね。
日本人に合う乳酸菌みそ、ぬか漬け、納豆食べて腸内細菌の善玉菌増やして美腸になるぞ～!!
でも子供とかチーズ好きです。なので、ベジチーズ 作ってみました♪
無調整豆乳 200ml
米粉 大さじ4
オリーブオイル 大さじ1
白味噌 大さじ1
塩 小さじ1
鍋でグルグルまぜまぜするだけです。試してみて～
チーズだよこれっ(o^^o)
