今日のお天気
雨 
今日はデイサービスの日です。
朝から雨☔️が降っています。
私は傘🌂がさせません。
だからなるべく雨があたらないところで
送迎車🚗 を待っています。
今日はちょっと寒いみたい:( ;´꒳`;):
参加人数 13名
血圧測定 136-94
体温測定 36.5℃
血中酸素濃度 98％
今日のドリンク🥤＆デザート
抹茶シェイク🥤
柚子スカッシュ
たい焼き＆枝豆チップス
今日の運動＆マシン
ウォーターベッド 9分間
準備運動
バランスパッド
階段昇降機
バイオステップ 10分間
机上サンディング運動
レッグプレス 負荷70kg
肩甲骨開閉マシン 負荷8.5kg
股関節開閉マシン 負荷12.5kg
トレッドミル 8分間
口腔運動
クールダウン
（お昼ご飯）
お茶漬け
玉ねぎのりんご酢漬け🧅
コーヒー☕️
（夜ご飯）
（ガストのデリバリー）🛵
彩り野菜の黒酢唐揚げ十三穀米弁当
大根と五目厚揚げの煮物
私が作りました
ガストのお弁当
大根と五目厚揚げの煮物
娘が作ってくれた豚肉と冬瓜のスープ
コーヒー牛乳
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娘が仕事帰りに
買って来てくれた
MOW
（香りたつマスカット）
X（旧 Twitter）で
あたりました。
（まだ引き換えていないビール🍺）
（昨日のブログ️📝）
🎙🥁🐥⸒⸒🎙🥁🐥⸒⸒🎙🥁🐥⸒⸒...♪*ﾟ
