【健康レシピ】チュモッパ（目黒区スポーツ推進委員新聞）

今日のお天気

 曇り のち 雨

夫が「スポーツ推進委員新聞」の

年間3回の発行原稿を

提出する季節になりました。

今回はチュモッパです🇰🇷

（参照）

チュモッパは、握りこぶしを意味する「チュモク」とご飯を意味する「パプ」でチュモクパプと言われる韓国の伝統家庭料理。 漬け物や野菜、ごま油などを混ぜて作るおにぎりで韓国の家庭でよく作られているそうです。

（出来上がり）️📝

長ねぎの青い部分

ツナ缶

韓国海苔

いりごま

赤かぶ甘酢漬け

たくわん

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

 とびっこ

キムチ

入れたかった。

韓国海苔🇰🇷

もうちょっと

入れたかった。

でもすごく美味しかった

（お昼ご飯） 🇰🇷

チュモッパ🇰🇷

お麩入り味噌汁

バナナ🍌

ペプシコーZERO

サントリー　ペプシ　BIG ＜生＞ゼロ　コーラ　600ml×24本

（おやつ）

マルゲリータピザ🍕

フライドポテト🍟

鶏のから揚げ

 マルゲリータピザ🍕

鶏のから揚げ

フライドポテト🍟

牛乳🥛

（夜ご飯）🍢 

おでん🍢

吉野葛のくず餅🥄

マスターズドリーム

まろんちゃんから貰った

吉野葛のくず餅🥄

美味しかった～

ごちそうさま 

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（昨日のブログ️📝）

『訪問リハビリの日（理学療法士さん） ＆ 夫の定期通院日（指定難病41）』

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