今日のお天気 晴れ
デイサービスから帰ったときの
温度🌡
風🍃も強いし
寒いです🥶
明日は東京も雪かと思ったら
土日が雪みたい(><)
⸜❄️⸝
今日はデイサービスの日です。
参加人数 14名
血圧測定 141-84
体温測定 36.0℃
血中酸素濃度 98％
今日のドリンク🥤＆デザート🥄
甘酒
いちごミルクかき氷🍧
たい焼き＆枝豆チップス
今日の運動＆マシン
準備運動
エアロバイク 10分間
バイオステップ 8分間
トレッドミル 8分間
バランスパッド
体力テスト（3ヶ月に一度）
①握力測定
②片足立ち
③壁に添わせた手をどこまで伸ばせるか。
④椅子からの立ち上がり→座り
⑤走行テスト
⑥足踏み一分間
TANITA体組成計測定
ウォーターベッド
クールダウン
（お昼ご飯）
娘が作ってくれたお弁当のおかず
こんにゃくゼリー（ホワイトサワー）
のり弁
玉ねぎのみじん切り🧅（りんご酢）
栗きんとん
ファンタレモンプレミア🍋
（夜ご飯）🍚
ご飯🍚
味付たらこ
チキンフライのサルサ風
たっぷりケールのチーズナッツサラダ🥗
（昨日のブログ️📝）
🎙🥁🐥⸒⸒🎙🥁🐥⸒⸒🎙🥁🐥⸒⸒...♪*ﾟ
