今日のお天気 🔆🔅
のち 
のち 
東京の
またコロナ感染者が5302人。
5000人超え
第7波がやって来たのかな
もうすぐ夏休みなのに(><)
🌴…🚙…🌴👫🌴
今日はデイサービスの日です。
参加人数 13人
血圧測定 129-87
体温測定 36.2℃
デイサービスでこの数値は
私的にいい数値です
今日のドリンク＆デザート
ざくろ黒酢豆乳スムージー🥤
いちごミルクかき氷🍧
パンケーキ🥞＆アイスクリーム🍨
今日の運動＆マシン
準備運動
エアロバイク
階段昇降機
レッグプレス 負荷60kg
肩甲骨開閉マシン 負荷7.5kg
股関節開閉マシン 負荷10kg
ワンダーコア
机上サンディング運動
トレッドミル 1.9km/h
ウォーターベッド
クールダウン
（お昼ご飯）
娘が作ってくれたお弁当のおかず
カルピスゼリー
ご飯🍚
チャンジャ🇰🇷
たまねぎのちからスープ🧅
目玉焼き🍳
コーヒー
目玉焼き🍳
80ワットの
おまかせ温めスタートで
やったら破裂した(><)
（夜ご飯）
うすいえんどうご飯🍚
コロッケ＆ハンバーグ
トマト🍅＆きゅうり🥒
沢庵
微糖炭酸水🍋
夫が消防団👨🚒で一緒の
komaちゃんチで
コロッケ🥔を
買って来てくれました🛍
いつもサービスしてくれて
ありがとうございます
ハンバーグ
（昨日のブログ️📝）
🐟🐬🐳🏄🏊🍍🌴🌻☀️🐚👙🍧🍦⛵️🍉
