朝の体バロメーターで調節～今日のお茶～

こんばんは

 マクロビオティック望診法、東洋医学、 

薬膳講座講師の霜崎ひろみです

　朝の体バロメーター

みなさんは、朝起きて、

どれくらいたって
朝ごはん食べますか？

私は、お茶を飲みながら、
身支度を整えて、
犬の散歩をして、
それから朝食ということが多いです

おなかがすごくすいている時は、
犬の散歩を後回しにすることも。

ある意味、これがバロメーターになっていて、
「おなかがすいている」ときは

「昨日は体をいたわったな。」と思い、

「食べたくないな・・・」と思うときは、
「昨日食べ過ぎた・・・」と反省。

いつもいつも次の日に調子が良いように
暮らすのは理想だけど、
人間だもの・・・

食べ過ぎることだってあるし、
抵抗しきれないストレスで
心や体にくることだってある。

　今朝の体をお茶で調整！

今朝は、なんか気が重くって・・・
昨日の夕食をおかわりして、
胃も重くって・・・

こんな時は、まずは、
お茶で調整することにしています。

今日は、気も重い、胃も重い、、、

それで、今日のチョイスは・・・

ミント（薄荷）・・・

胸や腹が張っている時、消化不良、生理不順　　など

　　　・

みかんの皮・・・

げっぷ、吐き気、食欲不振、膨満感　など

　　　・

ローズ・・・

胸や腹が張っている時、消化不良、生理不順など

　　　・

プーアール茶・・・

胃もたれ・腹痛・脂肪燃焼など

そしたらね、あら不思議

少ししたら、気も、胃も軽くなった！！
（前回の東洋医学薬膳講座でも

こういうことが続出！
・・・また報告します！）

朝、食欲があまりない方は、
ミントティーやローズティを
常備しておくのがおすすめ
これならティーバッグでも手に入りやすい

それから、みかんの皮は捨てないで
無農薬みかんが手に入った時は、
干して、お茶にいれてください。
（干さなくてもよいですよ！）
＊3年以上たったものは陳皮という生薬になります。

 

横道にそれて元の道に戻れなかったり、、
逆走して痛い目に合わないように、
毎日、ちょこちょこ、

いろんな方法で軌道修正
明日の笑顔のために

「望診」や「東洋医学」の知恵で、
体も心も元気な人が増えると信じています。
だから、1人でも多くの方に届きますように、、、
 

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