ご飯のあとに眠くなる

こんにちは

フェミニン望診トレーナー　霜崎ひろみです。

ご飯のあとお腹いっぱいになって、

眠くなる人多いですよね。

高校で教えていた時も、5時間目担当の時は、
生徒をいかに起こしておくか、...
あの手この手を考えてました（苦笑）

東洋医学だと、ご飯食べたあとは消化に
気（エネルギー）が使われるから、
頭に回ってくる分が少なくなって、
で、ボーッとしてくる、と考えるのですが、
みんながみんな眠くなるわけでもなく、、、

じゃ、どんな人が眠くなる？

眠くなる人は、頭に回ってくる気（エネルギー）
が少なすぎる人、ということになりますよね。

東洋医学では、こういう状態の人を、
『気虚』（エネルギー不足）の状態と言います。
こういう方は、疲れやすい、冷え性、風邪引き
やすかったりもします。

こういう方、ちゃんと、朝ご飯食べてくださいね！
お米、お芋、お豆がエネルギー補給になりますよ。
、、、そんなお話を昨日させていただきました。

『やさしい東洋医学薬膳入門』
昨日のテーマは体を作る『気血水』

気が少ない人、気が滞ってる人、
血が少ない人、血が滞ってる人、
水が滞ってる人、
それぞれに良いような薬膳の

プチ試食メニューは、、、

黒豆とハトムギご飯

金針菜の炒め煮
大根とエシャロットの紅花ピクルス

棗と竜眼肉のデザート

ジャスミン茶

杜仲茶

お土産もおつけして、喜んでいただけて
嬉しいです♪

「気が今ひとつ理解できなかったのが、
よくわかりました！」
そんな感想もいただき、私も元気をいただきました！

ってことで、『食後眠くなる人』、
まず朝ご飯食べることから始めてみて〜♪

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それでは、今日も良い日でありますように。

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ（しもざきひろみ）

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