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• 自分の身体は自分で整えることの大切さを実感しています
• 今年は伝え方を意識しながら成長していきたいと思います。
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  カラダが快適になると氣持ちも安らぐと思います。
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  シニア世代の方々が楽しんでストレッチしています！
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  自分のできていないところを受け入れると、自分を責めなくなるかもなぁ！
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  深呼吸してリラックス
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  1日1分で良いので、目、耳、口を閉じて、鼻で、ふかぁ〜く深呼吸してみよう！
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  自分の身体からのメッセージに気づいていますか？
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  我慢するより、想いを吐き出すことって大事かなぁーって感じました！
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  思いやりは大事だよなぁ。でも相手に求めていてはだめですね〜。
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  手首、足首、柔らかく整えて行きましょう(^o^)
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  カラダはいつからでも、やり治せますよー！
• あけましておめでとうございます✨
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  お花
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  ご自分の内臓、休めてあげませんかぁ〜❓
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  ブリージングストレッチひまわりクラス