朝からジムへ！！
青年部の方がボクシング体験をしたいということで貸し切りトレーニングを実施！
実施前はみなさん余裕でした・・・
流れとしましては・・・
みんなでウォーミングアップのストレッチ
シャドウボクシングで構えとパンチの打ち方をお伝えして
サーキットボクシング！
サーキットボクシングとは・・・
いろいろな種目を順番に実施していきます！
ミット打ち
パンチングボール
Wエンドパンチングボール
腹筋！
足開閉マシーンで足トレ
ブルガリアンサンドバッグを持ってスクワット！
縄跳び
踏み台昇降運動！
サンドバッグ！
というように回していきます。
一通りやった後は2人1組みになって、オフェンスとディフェンスの練習！
最後にサンドバッグのインハーバル連打をやって追い込んで終わりました！
最後にみんなで！
みんなで運動するというのはいいですね。
貸し切りレッスンも行っています。
お気軽にお問い合わせください。
名古屋大橋ボクシングジム電話番号
052-532-0084
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