月曜日は16時オープン！
オープンとともにたくさんの会員さんが来てくれます。
18:30くらいのジムはこんな感じでした。
週末に食べ過ぎたという方が多いのか！？
週始めは動きたいという方が多いのか！？
月曜日は混み合いますね。
たくさんの方が動きに来てくれるのは嬉しいですね。
運動をルーティーンとしていきたいですね。
自分は月曜日と木曜日の朝に5kmのジョギング、ジムオープン前にベンチプレスをしています。
太りたくないのと、健康でいたいですからね。
ジムオープンから来てくれている女性！
火曜日と木曜日のオープン時間に来てくれます。
元気いっぱいな82歳です！！
健康でいるためにも食事、睡眠、運動を大切にしていきましょう。
運動を習慣化していきましょう！
ランチは浄心駅から西に2分ほど歩いたエルカフェ！
美味しいものを食べ続けるためにも運動していきましょう！！