これで悪化してしまったら、今度はきちんと休足をしよう
と思っていた。
ところが、悪化していない
っということで、今日も行っちゃいました
ちゅーエアロとステップ
エアロは、回ってしまえば楽になる
ステップは日曜日以来だったから、少し緊張
OPは無理しないようにした。
マルチも出たかったけど、大事をとってこれで終了。
河合さんが、氷湿布の作り方をレクチャーしてくれました
ジム友ちゃんも言っていたように、やっぱら氷が🧊いいみたいですね。
この時期冷やすのはしんどいけど、しっかりアイシングしよう
加藤さんのレッスンは難度も、そして強度もあるから流石に足に🦶堪えた