先週も行ったけど、コナミ祭りだから行っておかないと
っという訳で、、、
コナミ池袋
テクニカルエアロ
石垣雅子IR
1B目、切り返しがあるものの、クルクルコリオ
右側終わり。
2B目、出だしは先週と同じ。この部分好きだったんだよね〜
後半はリメイクされてました。
計 3B。
仕上げはCH。
か、ら、の４面回し〜
楽しかった
次のレッスンまで時間が空くので、こんなレッスンに出てみました
コアクロス
体幹トレーニング。
1ラウンドのタイムが決まっているようです。
各種目1ラウンドやっていきます。
音楽はかかっているけど、各自のペースでやって下さい〜 というスタイルだからマイペースでできていいかも
ただ、昨日のパンプ
の筋肉痛もあり、結構キツかったー
の筋肉痛もあり、結構キツかったー次に移動
コナミ武蔵浦和
テクニカルエアロ
石垣雅子IR
やってしまいました〜 お初のまーちゃん追っかけハシゴ
ポッカリ空いていたスペースに入ったんだけど、思いのほか見え難い
ここのスタジオの鏡は下までないから、鏡だけでは足元が見切れないんだよね〜
偶然、金曜日のシバエリさんエアロでご一緒した方と同じポジションになりました
池袋とは全く違うコリオです。
池袋もそうだけど、緩急つけた構成になっていて面白い
1B目はクルクルコリオ
2B目は左右前後移動があり強度が
3B目、なんと
5Kだけだけど、出来そうで出来ない
5Kだけだけど、出来そうで出来ない 計 3B。
仕上げに入る前に、1B目の最後を3/4回転にして面変わりに。
仕上げはCH。
か、ら、の４面回し〜
そして爆通し
既にお時間。
やり切った〜
と思いきや、「あと2回ー」とサービス精神旺盛な先生
か、ら、のニーアップ祭り
気付けば75分レッスン
楽しかった
こちらのレッスンは、もう後にレッスンがないから、こんな事が出来るんだって。
先生のサービスに感服