まぁ昨日は禁断のキャパに踏み込んでしまったので、軽めにしよう
っていうことでこちらへ
っていうことでこちらへコナミ西船橋
島田広志IR
テクニカルエアロ
懐かしい〜笠原さんのテクニカルエアロをやっていたスタジオだ
WU終了後、ジム友が声を掛けてくれました
1B目はツイストが多い
でも楽しいなぁ
でも楽しいなぁ2B目はクルクルしがいがあってまた楽しい
3B目はシンプル目ながらもスライドが入ったりしてまたまたいい感じ
きっちり3B。
島田IRはCHはしないので、これでたっぷりとお通し。
楽しかった
ジム友曰く、今日はいつもより回転が多かったとか
サービスしてくれたのかなぁ、、
次に
健美躁
呼吸法を取り入れた太極拳の入門編みたいな感じのレッスンでした。
〆は
やっと肩甲骨の痛みも取れたので
ボディパンプ
頑張りました〜
きっと明日は筋肉痛