塩バターベーグル
Wチーズベーグル
バケット
ベーグルはずっしりとしていて食べ応えあり
ベーグルはずっしりとしていて食べ応えあり
バケットは、カチカチになってしまってた
霧吹きをして温めてみたけど、柔らかくならなかったな、、どーしたものか
そしてジムへ
ザバス新松戸
パンプ
抗重力エクササイズ
ボディメイクサーキット
→心拍計を付け、スクリーンに映し出される心拍数を見ながら様々な種目をローテーションでやるんだけど、これがキツイ
中には縄跳びもあり、参加者の男性は三重跳びしてた
そしてこの方はどの種目も真剣にやってて
そしてこの方はどの種目も真剣にやってて 凄いな〜と感心
今日のメイン
オリジナルステップ
渡辺睦美IR
睦美さんがここでレッスンを持っていたとは
という訳で参戦です
リードはとても丁寧。
難度は高くないまでも、フロアも程よく使う気持ちよく流れるステップでした
そしてオプション提示もありで楽しかった
計2.5B。仕上げはCH。
始動にはちょうど良かった
最後はヨガで〆
充実した内容だったわ