クラブに問い合わせし、10分後まで入場できることを確認し急いで向かいます
GG渋谷
石川広明IR
シンプルステップ&シェイプ
アップが終わるまで待とうと思ったんだけど、10分過ぎてしまいそうだったので、アップ中に失礼ながら入場
「おはようございます」とイシコさん。
そして「1B目やっちゃったから、ガンバって覚えてね〜」と
道理でアップが長いと思った
道理でアップが長いと思った分解無しの完成系をガン見
途中筋コンあり。
計1.5B。仕上げはCH。
シンプルながらも楽しいステップだったな
さすがイシコさん
最後はマットを敷いて腹筋
癒えたばかりの腰は大丈夫だろうか
緩めにやっておきました
大半の方々が次のステップ2に流れる中、ビビりの私はお隣のレッスンへ
吉川温子IR
シェイプアップローインパクト
綺麗なIRさん。ん
見たことあるぞ
見たことあるぞ先生に聞いてみたところ、やはりセントラル西新井で出た事がありました。
しっかりと動ける王道系。強度は高め。
小難しい動きはなく、予想できるところにはターンが入ります。
計2.5B。15分前には完成。
何度もお通しをやったんだけど、CHはなし
こちらでも最後はマットを敷いて腹筋
大事をとってユル目に、、
レッスン後、先生にお話を伺うと、宗宮IRが師匠だそうです。系統が似ているので納得。
次に予定していたところはパスし、シューズを買いに
遂に念願のAirMaxをget
訳ありで激安で購入できました
もう一足はいつもの。
一旦帰宅。
夜の部
セントラル東十条
代行: 中安佑介IR
オリジナルエアロ
地震の影響が夜まで続いています。
でも、朝とは違って余裕で到着。
スタジオに向かうと既に結構並んでます。
顔見知りもちらほら。男性も多いですね
先生から「腰大丈夫なの？」と声をかけて頂きました
いつものように丁寧なリード。安定していますね。
1B目は最終系が後ろ終わり。
これはCHしたら背面入りだ〜と思っていたけどやりませんでした。すっきり終われるようにという配慮ですね
計3B。たっぷりのお通しで楽しかった
