やっと出てきました
近場のコナミは駅からも近いし、唯一定期券内で行ける店舗。
ただ、施設は古くお風呂も残念、、
まぁ、今月はキャンペーンでコナミ会員になったから文句言わずに利用します
が必要なのか分からないけど取り敢えず持参。でも終始裸足だった～
音楽に合わせてヨガ、太極拳のような動作を行います。
まずはIRさんが動作の説明。一連の動作を複数回繰り返します。
そして次の動きでもまた同じ事が行われ、これが5Bくらいあったかなー
エアロとは違い、ゆったりと深い呼吸で行います。
パワーヨガではないので、体の硬い私でも苦痛ではなかった
私は最後まで体が温まること無く終了
もっとスタジオ内を暖かくして行った方がいいとの思いました～
こういうストレッチ系のレッスンをエアロ後に取り入れたらいいんでしょうね