こんなに休んだのはどの位振りだろう
それだけ、最近は飲みDAYの金曜日以外は毎日レッスンに行ってた。
足底筋膜炎は花粉症と同じで、一度発症したら、一生のお付き合いみたいです
花粉症を発症した方がまだ良かった
今後はちゃんと体のケアをし、コントロールをしていくしかないですね
鎮痛剤を服用しているので、実際のところ痛みが取れているのか不確かながら、今日試運転してみることに
行き先はコナミ西船橋
早めに行き、笠原さんにテーピングを巻いて貰いました。
巻き方を教えて貰ったので、次回からは自分で
新調したasicsのシューズにカスタマイズインソールを履いてレッスンに参戦です
ステップは台は積まずに。
とにかく、爪先立ちになるのが負担がかかり悪化する原因になる、と言われていたので、それだけをとにかく気にしながらやってました。
ターンは控え目に、、
慣れない方がいらして、今日は正面のみ。
易しめでした。
続いてエアロ。
先生からは、ターンは足に負担になるから今日は控え目にした方がいいよ、と助言されていたものの、1B目の始めから回れちゃう～
そして、もはや自然に回ってしまっていた
もう止められないー
そして2B目も回るのでした
しかし、新調したシューズはめっちゃ軽い
ただ、クッションがあり過ぎて動き慣れないですね。慣れたらだいぶ楽だと思う
帰ったら、ご飯食べながら
飲みながら、しっかり凝りをほぐします。
飲みながら、しっかり凝りをほぐします。これで、痛みが出なければ、徐々に復帰かな