予定通り、走ってきました~！！！！
森の中を…
いや、ちゃんと、運動公園ですよ☆
ジム通う前に、通ってた所…
1周だいたい、700mぐらいかな？
中途半端！！
3周すると2キロぐらいってゆー
計算難しい所よ！！！！
前は、1周を、だいたい5分ぐらいで走ってたんだけど、
今日は、3分半で走れるとゆー恐ろしいことになりました！！！
でもねー、
家出た時はいい感じに曇りだったのに、
着いたら晴れて来て、
眩しいの苦手な上に、暑いのも苦手で、フラッフラになっちゃって、4周でやめときました…
3キロいかない位か？
無風だし、日差し暑いし、長袖長ズボンだし、
そんで、一休みしてたら、いい感じに曇ってきやがってさ、、
調子戻ってきたから、
筋トレをしてみました☆
腹筋をいろんな感じで60回と、
最近練習してる腕立てを楽に40回と、
あと、体幹を鍛えるっぽいやつを3個ぐらい…
んで、ストレッチもして、
走りから最後までで、1時間ぐらいいたかな～
途中ぽーーーーっとしてる時間が10分位ある…
でね、
体幹鍛える系のトレーニング中に、
腕を負傷！
アザー！！！
しかも、両方～！！！！笑
肘ついてた所が安定しなくて、気がついたらこーなってたー！！！
痛いよ~！！！
しかも、なんか両方だからマヌケ～！(´△｀)
あ、コーデは、こーゆー感じです☆
私、洗濯物たたむ時、この体制でたたむことが多いです！笑
片足で立って、込みながらたたむ感じです！
ショップ店員だったから、立ってたたむのは得意だけど、
たたんだ奴を太ももの上に乗っけといて、他のをたたむって事をよくやってます…
太ももの面積広いからこーゆーことも出来るってわけだよ！！
でも足癖悪いね(｡-_-｡)
コーデは、
ユニクロのゆるーい部屋着だと思うパンツに、H&Mの激安T←これ気に入ったから全色欲しいと思う！
これでー、
今日もカラオケ行っちゃった～！！
1時間50円の上に、1時間無料だってゆーからさー！
勢いで行ってきました！！
あのカラオケ屋さん遠いけど一番好き…
毎週行きたい…
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