ソフロロ講座

ぁぁ眠い、眠い、眠い



病院のソフロロジー講座から帰ってまいりました



立て続けに予定が詰まっていて、連日お弁当→お見送り→お洗濯→お出かけ→お夕飯とバタバタ



てこれに働いてる人もいるんじゃいって突っ込まれてしまいそうですが



最近お家にいる日はお昼ごはん前にお昼寝時間を設けていたのでえへへ



この眠る前のリラックスする感じがソフロロジーにはとても重要だそうで



それをいつでもできるように習慣つけるといいみたいだけど



陣痛きてそのリラックス、わたしに出来るかしら





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