座りすぎ の日々だからこそ

こんばんは。

今日は　東陽町、門前仲町での

グループレッスンとプライベートレッスン

そして　行きつけのイタリアンレストランに

今年最後のご挨拶をしてきた　Hiro　です

明日は　夜　元住吉での長期代行最終日。

夜のクラスは　一日　座りっぱなしの方が多いので

あし　からほぐして整える　をテーマにおこないます。

が

実は　手と腕　もほぐす必要ありますね。

一日のリセット　心地よく終われるよう

準備を大事にしますね