何故 おなかを使う が大切なのか

今日はまあ暖かいこと。。。。
こんにちは、ピラティスインストラクター　Hiroです(*^O^*)

夕べに続き
今朝も　ただ動けばいいんじゃなくて
腹巻き　して　おなか使いながら
色々な姿勢や動きをしてみる、
という感覚で　ピラティスレッスンをしました。

何故それが大切か‥
現代人が気になる腰痛などにも関係がありますね(^^;)
ただ、その使い方のイメージが
動きを有効にするか
逆に妨げるか
ってとこが今の私にはとても大切なポイントになりました(^_-)

さて
今からは　リハビリ系の施設やデイサービス、
夜は　プライベートレッスンがあるので、
ここを踏まえて　気持ちよく頑張れるよう
ガイドがんばってきまーす(^_-)