ＷＳ続きの後
鼻のアレルギー症状をのぞいては
心身ともに調子のよい Hiro です
調子のよいのには理由がありそうで。。。
WS以降 積極的にやっていることがあります。
それは
あくび&深呼吸 と 背骨のウォーミングアップ です(*^O^*)
背骨のウォーミングアップとは
ピラティスでいう クロックワークからショルダーブリッジ
ブリッジングとかヒップロール なんてもいいますかね(^^;)
機会があれば ご一緒にやりましょう！
今週末は 東急スポーツ オアシス 多摩川店で
プライベート体験もございますので、
興味のあるかたは、
メッセージくださいませm(_ _)m
もちろん
土曜日朝は ピラティススタイル 五反田店
日曜日朝は 同じく門前仲町店にて
グループレッスンがございます(*^O^*)
ちなみに 今なら
17日土曜日 13:30～14:30 五反田店にて
一組だけ マシンプライベート体験もお受けできます。
詳しくは 店舗にお問い合わせくださいませm(_ _)m
鼻のアレルギー症状をのぞいては
心身ともに調子のよい Hiro です
調子のよいのには理由がありそうで。。。
WS以降 積極的にやっていることがあります。
それは
あくび&深呼吸 と 背骨のウォーミングアップ です(*^O^*)
背骨のウォーミングアップとは
ピラティスでいう クロックワークからショルダーブリッジ
ブリッジングとかヒップロール なんてもいいますかね(^^;)
機会があれば ご一緒にやりましょう！
今週末は 東急スポーツ オアシス 多摩川店で
プライベート体験もございますので、
興味のあるかたは、
メッセージくださいませm(_ _)m
もちろん
土曜日朝は ピラティススタイル 五反田店
日曜日朝は 同じく門前仲町店にて
グループレッスンがございます(*^O^*)
ちなみに 今なら
17日土曜日 13:30～14:30 五反田店にて
一組だけ マシンプライベート体験もお受けできます。
詳しくは 店舗にお問い合わせくださいませm(_ _)m