Day110 1/29
morning
きなこぱん
きな粉 適量、ミルク 適量、食パン 一枚
ほうれん草のヨーグルトサラダ
ほうれん草 バナナ こさじ2、ヨーグルト おおさじ1
lunch
納豆にゅうめん
納豆 しらす こさじ2、にゅうめん こさじ6、ねぎ こさじ1
りんご
Dinner
のりおにぎり
のり 一枚 、五倍粥 こさじ6
かぼちゃのおやき
かぼちゃ 80g、豆乳 おおさじ2、きな粉 あおのり 適量
片栗粉 おおさじ2
ささみと野菜の出し煮
ささみ こさじ2、ほうれん草 白菜 こさじ2
のりおにぎりは小さめにきったら、
前より上手く食べてくれました♡