お久しぶりです。
永遠まどかです。
久しぶりの投稿となりました。
皆さんお元気でしたか？☺️🙏
今日は対面ヨガの日でした。
オンラインと対面と行っていますが
どちらも良さがあります。
対面はなんと言っても
人の笑顔や声、
幸せな感覚が直に感じられる事です。
今日もレッスンで
幸せそうでよかったなぁ
喜んでもらえて嬉しいなぁ
人の笑顔は美しいなぁ
と感じることができました。
本当にありがたい時間です☺️🙏
ヨガは
自分のエネルギーチャージを
自分でする事。
自尊心を満たしてあげる事です。
自尊心が足りないと
人から貰おうと
してしまうかもしれません。
例えば
褒めてもらいたい
好きになってもらいたい
愛してもらいたい
尊敬されたい
などです。
欲求としては当たり前に
誰もが感じることかと思いますが
過剰に求める状態は
自分も相手も
疲れさせてしまうかもしれません。
疲れさせようとは
願っていないのに
そうなってしまう。
それはやっぱり悲しいことです。
誰かから褒められることを待つより
自分で自分を褒めましょう☺️🙏
心の中で
そっと今日も
よく頑張った自分を褒めましょう。
ゆっくりと過ごしたなら
リラックスして過ごしたなら
しっかり休めたことを褒めましょう☺️🙏
こっそりと一人で褒めれば
誰かに聞いてもらう必要もありません☺️
簡単エネルギーチャージですね💛
私も毎日しています☺️💛
とっても楽しいので
皆さんにおすすめします。
この後も心躍るお時間を
お過ごしください☺️💛
永遠まどか