ロミこと土橋浩美です。
昨日はイージーモード瞑想について
お話しさせて頂きました(*^▽^*)
私自身が瞑想をしていて
もっと気軽にしたら良いんだな！と
感じた為です(*^-^*)
今日はその時間の中で
私は自分に何をしているのかなと言う
お話をします。
❄
それは
その時間は私は自分を知ってあげて
一番の理解者になっているようなんです。
私の一番の味方の私と
言ってもいいかもしれません(^^♪
例えば良く頑張っていると感じれば
私は良く頑張っているな～と
自分を褒めれば良いですし
ちょっと疲れているなと感じれば
そう思ってあげれば良いという感じです。
自覚する事は
同時に癒しにもなります。
嬉しい事
悲しい事
楽しい事
辛い事
今生きているからこそ感じている事柄を
感じてあげて、そこから更に
その感情を持った自分を
深く理解してあげる
それだけでとても
ほっとして
そうだったんだね、良く分かったよ(*^-^*)
と、自分に寄り添えることが出来ます。
例えどんなことがあろうとも
いつでも自分の味方である事は
奥から私達の力を湧き起こし
立ち上がる力となります。
昔、私は
空中に向かって手を伸ばしたくて
仕方がなかったことがありました。
丁度中学生くらいでした。
何を掴もうとしていたのか
それは自分だったのではないかと
思います(*^-^*)
家族は私を変人扱いでしたが（笑）
まあ、一見おかしいので
それも仕方が無いかなと
今は思って居ます(^^
しっかり自分と手を繋ごうと
感じられたのでオールOKです(*^▽^*)
❄
あなたの一番の味方のあなたへ
あなたの感情に寄り添う力は
あなたの内側をそっと元気付けてくれると
私は信じています。
愛と尊敬を込めて💛
ロミ
気持ちの良い海の音を上げてくれている
ユーチューブを見つけました。
最初に一つ公告が入るだけだそうです。
良かったらリラックスタイムにどうぞ(^^)/
宮古島大神島の海の音
良かったらポチ応援お願いします(*‘∀‘)
あなたのポチが
毎日のロミの励みになります
↓
