相模原ヨガ教室主宰 土橋浩美のブログ
体
心魂から真のあなたの人生を見付けるヨガ教室～あなたのヨガ～
こんにちは。
今日はストレッチとヨガを楽しむレッスンでした。
ストレッチは奥深くてとても楽しいので
それを続けることでヨガのポーズも
とりやすくなります。
どれだけ自分に手をかけているかで
体は変わっていきます。
それは植物を育てるのと同じだと思うんです。
手を掛けてお世話をしてあげると
植物もきれいに元気に育ちますよね。
それでも水や肥料を必要以上にやり過ぎたりすれば
やっぱり植物にも良くありません。
体を動かすことは適度にやると良いですね。
やり過ぎてしまう方は自分でも自覚していることが多いです。
（週に５日ハードトレーニングするなど）
ついやり過ぎてしまう方は
是非足を止めて深呼吸して
体が本当にそこまでのトレーニングを求めているのか
他の感情が隠れていないか
ゆっくり自分を見てあげてくださいね。
そしてもしも劣等感や自己嫌悪、
自己否定の類いが見つかったらそれを
ぽいっとしましょう。
それは今までの時間で感じたことですね。
たった今からそしてこれからの時間では
必要ないですよ。
自己嫌悪は幸せを麻痺させるから。
体を酷使する程の時は感情に何かが隠れているかも知れません。
見付けたらぽいっ、で
幸せを真正面から感じましょう。
そしてこちらの瞑想会は
後お一人様です。
昨日の夕方から予約開始だったのです。
早めのご予約は本当に嬉しいです〜。
〈相模原のカフェフクロウ座さんで瞑想会をやりますよ〜〉
皆さんの幸せを心から応援しています。
愛を込めてありがとう
土橋浩美
〜〜お知らせ〜〜
土橋はツイッター始めました
良かったらフォローしてもらえたら嬉しいです→〈土橋浩美ツイッターはこちら〉
【新ホームページはこちらです】
土橋浩美メールマガジン
ブログよりもう少し深くまでお話をしています。こちらには沢山のご登録を本当にありがとうございます。
月に二回月曜日配信です。
人生を理想通りに♡ブリリアントな自分へ育てるメールマガジンの購読申し込みはこちら
〜〜〜新レッスン〜〜〜
〈土橋浩美のあたなの本当の声を聞くカードセッション〉
既にご予約済みのお時間帯が御座います。
お時間帯がタッチ出来る所をお選びください。こちらは女性のみのサービスです。
このサービスはマンツーマンとなります。
予約はホームページからできます。
～～～お知らせ～～～
新しいお仕事のご依頼、出張のご依頼、
下記のメールアドレスまでどうぞ
只今２日以内に事務局よりお返事しております。
hiromi713999@gmail.com
～～～メディア掲載のお知らせ～～～
土橋のコラムがオーサーズジャパンさんから配信されています。
バックナンバーはこちらです。
⬇
《土橋のコラムですタッチしてご覧ください》
まだ読んでいない方は是非ご覧くださいね。
この掲載も皆さんのお陰さまです。
いつもありがとうございます。