外は危険


相変わらず暑い日が続きます。


今日は外に出ると危険とのことで家にいます。。

この間夜に、ランニングしたけど、すこし脱水みたいになりました。。

やっぱり夏は喉が乾いてなくても飲まないとダメですね。。





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