ブログネタ：「寝すぎ」って何時間以上？
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寝すぎっていうのは、何時間以上寝たらそう言えるのか？
それは「寝すぎた」と感じた時の睡眠時間だと思う。
つまり、その日起きた時に「なんだか、だるいなぁ。ちょっと
寝すぎたかな」と感じる時間だと思う。
つまり、同じ人であってもそう感じる時間は季節や状況など
によって影響するので、一概に「何時間以上」寝たから、寝すぎ
だと言いきれる根拠もない。
別にだるくなくても「今日はやたら眠い」という日もあるだろうし、
そんなに眠くて寝ることが出来る状況ならば寝ればいいと思う。
眠りを脳が必要としているから「お眠りなさい」とメッセージを
送ってくれているとも考えられる。
ならば、「脳と身体のデフラグ」を実行すれば良い。
そうすると、シャキッと行動力が溢れたり、冷静な判断力が
手に入るかもしれない。
寝すぎは、その時「寝すぎた」と感じた時の睡眠時間であると
思う。
だから、「何時間以上寝たら・・・」という前提は成立しないと
考える。
（医学的な見地からすると、違ったことが言えるのかもしれないが、
あくまでも超私的意見であるので、その点はご理解いただきたい）
博薫堂