こんにちわ！
べーです！
この記事を読んでいるということは、
筋トレが順調ではない
または、タイトルを無視して、
順調なのに見てしまっている。
もし、順調ではない人には
ある原因があるかもしれません。
その原因を知ることで、
爆発的に筋トレ効果が出て、
最高のパフォーマンスを
出すことができます。
また、順調な人でも
より効果的、より順調に
今までにないスピードで、
トレーニングで実感を
得ることができます。
今回は筋トレを行なっている
人の中で約90%は知らない
トレーニングの効果を
全て筋肉に変換する㊙︎法を
教えたいと思います。
今、自分の体に自信がある人、
自信がない人がいると思います。
自信がある人で、
㊙︎法を知らずに今の肉体を
作れているなら相当努力をしたと思います。
しかし、㊙︎法を知っていたら、
間違いなく今以上の肉体、
パフォーマンスを兼ね備えていたでしょう。
自信がない人は、
㊙︎法を知らない状態では、
しょうがないかもしれません。
もし、そのまま努力して、
自信がついたとしても
㊙︎法なしでは理想の肉体には
少し違うかもしれません。
もし、そのまま努力して、
理想の肉体になっていたとしても
㊙︎法なしでは、時間、労力、金、
が多大にかかることになるでしょう。
自分はこの方法で、
周りを認めさせることができました。
自分がデブ体型だったとき、
筋トレを始めても周りは、
「どうせ続かない。」
「筋トレだけでは変わらない。」
などと、友達、家族などに言われました。
筋トレを始めて数ヶ月、
あまり効果は出ずに
やっぱり自分にはダメだったのかな、、、
と思いました。
その時、この㊙︎法の存在を
知りました。
藁にもすがる思いで、その日から
実行に移しました。
すると、1.2週間ですぐに
目に見える効果が出ました。
正直驚きました。
鏡で見て体が明らかに
変わってきたのです。
体重も2週間で3kg落ちました。
その時くらいから周りの目が変わって、
自分はやる気がみなぎってくるのが
わかりました。
そして、その見下していた
友達の紹介で超絶美人の
彼女ができました。
紹介してと、彼女の方から猛アタック
だったそうです。
もしあの時この㊙︎法
に出会ってなければ、
今も周りに見下されている、
デブ体型の彼女のいない
寂しい人生を歩んでいたかもしれません。
周りにも、
「やっぱり、あかんかったな。」
と言われて、自分に自信のない
ダメ人間になっていたと思います。
正直当時よりデブになっていた
と思います。
自分と同じような状況な人に
この㊙︎法を知ってほしいです！
絶対にこの㊙︎法を
今日から実行に移してください。
メモの準備はいいですか？
㊙︎法とは、、、
『マッスルダウン法』
と言います。
筋トレ後、一定時間有酸素運動を行うことを
クールダウンと言います。
運動生理学上、トレーニング後の
有酸素運動は疲労の備蓄予防・回復
に効果があると言われています。
筋肉の回復＝筋肉の増強
です。
具体的には筋トレ後、だらだら10分ほど
ジョギングや、エアロビクスを
行うだけです。
だらだらで構わないので、
数分続けることが重要です。
覚えましたか？
この、言葉を3度口に出して暗記してください。
トレーニング後はだらだらジョギング
覚えましたか？
本当に重要かつ、簡単なので、
必ず行なって、確実な実感を得てください。
最後まで見ていただき
ありがとうございました。