しっかりせねば！

ここ１週間程、股関節が痛かった。

痛みはその内治まるだろ～と思って普通に生活を送っていた。

が、

痛みは強くなっていくばかり。

（足上げ時と開脚時のみ。要は下肢の重みが股関節にかかる時に痛みを感じる。）

そして・・今日、病院に行ってレントゲンとってもらい痛みの原因が判った。

初期の変形性股関節症らしい。

「軟骨部分が少し狭くなっている」と

レントゲンを１．７倍に拡大して見せてくれた。

なるほど（右の股関節が痛いので）

確かに、左より右の軟骨部分が少し狭くなっていたわ。

痛みは自然に治まるとの事。

自分の場合、先天性や骨の造りに問題がある訳ではないので

身体の使い方に問題があったのだろうな～と考えている。

冷え性であるというのも問題あるよな。

身体の事考えずに無茶する事もあったからな・・・・

特別、「あの時のあの動きがダメだったのか！！」等と

思い当たる事はないのだけど

「あ、今ちょっと無理な動きをしたわ・・」と感じる事は

何度かあったしな・・・。

反省ですね。

これから、なるべく無茶せずに

身体の動かし方に気を付けて

負担が掛からんように生活しよう。

（仕事では特に。）

しかし・・・

ここ２年程で身体の変化（不調）を体験し

もっとしっかり意識して生活せないかんと思ったわ。

（痛みを知る事ができるというのは、ある意味で良い経験ではあるのだけど・・）

自分の身体は自分で守らなければな。

とりあえず・・・

今回の件でやるべき事は

①身体の使い方を意識して生活する。

②ダイエットする。（おやつ減らす。食生活を見直す＝外食減らす）

③（痛みがなくなったら）運動を取り入れる。

ですかな。

さ、今日は夜勤だぜ。

無理せず働こう。