おはようございます、長友洋子です。
ゆったり気分の、連休最終日ですね。
美味しく、たのしく、た～くさん、お食事を頂き続けた後は、
昨晩に引き続き、今朝も、やさしい朝ごはんです。
カラダの欲するままに…。
ダ～リンは、11連休、こどもたちも、お休みだったり、来客があったり、外出先での外食が続いたり…、美味しいものをあれこれと、たっぷり、頂きました。
珍しいお料理や、豪華に整ったお料理を、ワクワク、わいわいと、ついつい調子にのって、頂き過ぎ。
翌朝は、カラダが重かったり、目覚めの爽快感が、なかったり…。
ファスティングをしてから、特に、カラダの訴え、声が、はっきりと聞こえる様になりました。
はっきりと！！！
重ねて、ダメ押しなのは、娘の声。
実は、昨日の朝も、「ママ～、ひどいその顔！腫れているわよ！」
…自分でも、充分気づいていたので、納得。
昨日は、一日、優しいお食事を、心掛けました。
お陰で、今朝は、すっきりリセット！
若さいっぱい、食力満点の子供たちと、いつまでも食欲満点のダ～リンにも、そして、もちろん私にも、今日もカラダに優しいお食事を、作ります。
基本は、だし味！
ちょうど、とっても、おいしくて、かんたんな、おダシを、頂いたのです。
すっかり家族そろってファンになって、朝のお味噌汁は、お代わり合戦です！
3月の東北復興チャリティーレッスンで、ご縁を頂戴した石巻の山形屋さんが、お贈り下さった【だし粉】
同じ石巻のかつおぶし屋さんのものです。
かつお、さば、いわし、さんまに、すりごま、乾しいたけ、昆布まで、入っています。
それ以外、余計なものが、入っていない！そこがいい！
今朝も、お味噌汁争奪戦、開始まちがえなしです。
やらわかくて、細くて、かわいい～、新にらが、手に入ったので、
半分は、【にらのお味噌汁】で、半分は、生のまま【にら醤油】です。
残っていた筍の煮物で、【超・簡単たけのこごはん】、【きり昆布とスナップえんどう焚き】
ゆったり気分の、連休最終日ですね。
美味しく、たのしく、た～くさん、お食事を頂き続けた後は、
昨晩に引き続き、今朝も、やさしい朝ごはんです。
カラダの欲するままに…。
ダ～リンは、11連休、こどもたちも、お休みだったり、来客があったり、外出先での外食が続いたり…、美味しいものをあれこれと、たっぷり、頂きました。
珍しいお料理や、豪華に整ったお料理を、ワクワク、わいわいと、ついつい調子にのって、頂き過ぎ。
翌朝は、カラダが重かったり、目覚めの爽快感が、なかったり…。
ファスティングをしてから、特に、カラダの訴え、声が、はっきりと聞こえる様になりました。
はっきりと！！！
重ねて、ダメ押しなのは、娘の声。
実は、昨日の朝も、「ママ～、ひどいその顔！腫れているわよ！」
…自分でも、充分気づいていたので、納得。
昨日は、一日、優しいお食事を、心掛けました。
お陰で、今朝は、すっきりリセット！
若さいっぱい、食力満点の子供たちと、いつまでも食欲満点のダ～リンにも、そして、もちろん私にも、今日もカラダに優しいお食事を、作ります。
基本は、だし味！
ちょうど、とっても、おいしくて、かんたんな、おダシを、頂いたのです。
すっかり家族そろってファンになって、朝のお味噌汁は、お代わり合戦です！
3月の東北復興チャリティーレッスンで、ご縁を頂戴した石巻の山形屋さんが、お贈り下さった【だし粉】
同じ石巻のかつおぶし屋さんのものです。
かつお、さば、いわし、さんまに、すりごま、乾しいたけ、昆布まで、入っています。
それ以外、余計なものが、入っていない！そこがいい！
今朝も、お味噌汁争奪戦、開始まちがえなしです。
やらわかくて、細くて、かわいい～、新にらが、手に入ったので、
半分は、【にらのお味噌汁】で、半分は、生のまま【にら醤油】です。
残っていた筍の煮物で、【超・簡単たけのこごはん】、【きり昆布とスナップえんどう焚き】
しあわせは、私たちの心の中に…
どんなことでも、しあわせに感じる柔らかな心を持って、
今日もハッピーな一日と感じます様に！
どんなことでも、しあわせに感じる柔らかな心を持って、
今日もハッピーな一日と感じます様に！
いつも応援ありがとうございます。
