摂食民の皆さん。
数々の、
自分縛りマイルールを持っている方。
けっこう〜。
いるんじゃないでしょうか
そんな私も、
長年。
拘り続けている
マイルールがありまして…
1日1回。必ず外に出る。
幼少期から、学生時代までは、
アクティブだった性格もあり
1日を、家の中で過ごして
終わることが本当に、嫌でした
外の空気を吸いたい
そして、いつからか、
ダイエットをしてからなのか
外に出ないと、
エネルギーを
消費しない!!
と
思い込むようになり、
雨の日は、もちろん。
雪の日ですら
無駄に、
買い物に行ったりしていました
あ、でも。
だからと言って
過活動気味に、何時間もウォーキングをするとか、
足早に勢いよく歩いて来るとかでは、なく、
15分の距離でも、
スーパーorドラストくらいまでは、行ってきたい
と言う程度です。
あくまで、気分転換的な。
そんな私が
先日。雨の日
数億年
年ぶりくらい?!
家から1歩も出ず
でした〜
平日。
勤め先クリニックが、休診日で
丸1日。
予定もなく、
朝からのんびり過ごす予定でした
だけど、
お昼過ぎ。雨が降ってきました
長女。ゆーこは、
大学が春休みだからと、
中学生の時の友達と、
グランピング🏕に、山梨県まで、
朝から出かけていました🚌
次女。みーこは、高校。
まだ帰って来ず。
本来。
通常通りなら、
朝7時には食べる食事が
なんやかんや、ずれ込んで
お昼過ぎていました
食べ終えた頃には、雨も強くなっていて、
いつもだったら、それでも
出かけようとするんだけど
この日は、
なんとな〜く。
もぅいっか。
外に出るのを、やめました。
すこ〜し。
罪悪感が湧いたけど、
食べた直後の、眠さもあり、
寝ることに
しっかり食べたのに、
全く動かず、
1日を過ごしてしまった昨日
翌朝。
もちろん。
お腹はパンパン
胃の中は、全然。消化されてない感じ
以前の私なら、
☑️マイルールに従わず、
1日。外出しなかった
☑️お腹はパンパンで、未消化
今朝は
食べては、いけない
って
翌朝の、食事を抜いていたけど、
この日は、
食べた。
ﾜｫ
しかも、
体重は、いつもと変わらず
爆増してない
Why?
そう。
コレも、
最近気付いたことの1つなんだけど、
無駄に動くより
おとなしく寝た方が
エネルギーを消費する
私の場合です
翌朝。
まだ雨が降り続いていたこともあり、
元気が有り余っていた私は
いつもより早く、出勤しました
いっつも。ギリギリ。むしろ遅刻気味なのよ〜
コレきっかけに、
今後は、雨の日。雪の日。
無理に外出しなくても、
罪悪感に、苛まれなくなる
マイルールを破ることが出来た
記念すべき1日でした
(備忘録)