夏こそ、「冷えない身体」づくりを！！！

こんばんは〜広子です╰(*´︶`*)╯♡

身体を温めるお茶🍵、飲んでますよ〜(^^)

もう２週間かなぁ〜

けっこう美味しいです

どうしても暑い😵時は、冷たいものを摂りすぎてしまいます

暑い😵時こそ、温かいものを摂りましょう！

“冷え症”って、夏こそ治す！らしいですよ

暑さとうまく付き合いながら、「冷えない身体」づくりをするのがいいみたい

「冷えない身体」って…

①夏でもお風呂🛀につかろう！

②外出時は羽織ものを忘れずに！

③冷たい食事や飲み物をの摂り過ぎに注意！

などで、改善されます

ちょっとした工夫の積み重ねが大事ですね〜

なかなか、習慣づけるのは大変かもしれないけど

元気になる姿を想像したら頑張れるかなぁ

今、この夏に身体を整えておかないと…

冬に大変なことになります

ますます、身体の不調は悪化することに！！！

飲んでいるお茶

４カ月は続けた方がいいみたいです

どう変化してるか、すごく楽しみ

今日も読んで頂きありがとうございます😊

広子でした