ヨガ教室『 きれいになるパワーヨガ 』&『 やさしい瞑想ヨガ 』インストラクター Hiroko

ヨガ教室『 きれいになるパワーヨガ 』&『 やさしい瞑想ヨガ 』インストラクター Hiroko

東京都内で6クラス、ヨガ教室を開催中。幅広い年齢層の方にお越しいただいております。
お気軽にご参加下さい(^-^)♪初心者の方も大歓迎です!!!
            

ポーズは主に、クレンジング(浄化)&チャージング(活性化)

最終的に目指したいのは、瞑想状態(理想的な精神状態)

ヨガで心身両面からの “  ” を目指しましょうチューリップピンク音譜


クラス内容

きれいになるパワーヨガ リボン女性限定

パワーヨガとは?呼吸に合わせて連続的に行う「動」のヨガと、完成ポーズで静止する「静」のヨガが組み合わされています。全身を効率的に刺激することができ、ボディメイク効果(ボディラインを美しく保つ体のコアが強化できる)と、メンタル調整効果(ストレス社会に生きる現代人のメンタルコンディションを調える)に優れています。

体を動かし、すっきりリフレッシュしたい方におすすめです音譜


やさしい瞑想ヨガ リボン女性限定

瞑想をベースに対話と受容を大切にしながら簡単なポーズを行います。

心と体を癒し、ゆったりリラックスしたい方におすすめです音譜


ヨーガサークル・シャンティ練馬

きれいになるパワーヨガ

金曜日 13:30~15:00 90分

ヨーガサークル・シャンティ豊洲   

きれいになるパワーヨガ
日曜日 11:15~12:35 80分
 

<ご予約・お問合せ>下記メールアドレスまでご連絡ください。

shanti_smile18宝石ブルーyahoo.co.jp

迷惑メール防止のため、お手数ですが宝石ブルー印を半角の「@」に置き換えて送信して下さい。

件名「 ヨガ予約 」本文①お名前 ②参加希望日・クラス ③ヨガご経験の有無

翌日中には、返信メールでご連絡させていただきます。尚、携帯メールの方は、受信可能の設定をお願いします。

<注意事項>気になる症状のある方は、必ず医師と相談した上でご参加ください。

<持ち物> ヨガマット レッスン着(動きやすい服装) バスタオル1枚(ポーズの補正等に使用) 飲み物(ふた付きのもの)


SSC平和台

①きれいになるパワーヨガ

②やさしい瞑想ヨガ 
火曜日と木曜日 計4クラス

練馬区平和台2-12-5 平和台体育館

直接事務局へご予約・お問合せくださいビックリマーク
無料体験可 (予約要)体験の方用のマットは有ります音譜
TEL&FAX  03-5921-7800

http://nerimassc.gr.jp/sscheiwa/






11月のクラステーマヨガ音譜もみじ

月前半  「 安定かつ快適 」を目指す 

月後半  「 Do 」から「 Be 」へ

      今できることを尽くしたら ありのままを受け取る

 

SSC平和台クラスのみ初回の方のご案内が可能ですビックリマーク直接事務局へご予約・お問合せください。
TEL&FAX  03-5921-7800

http://nerimassc.gr.jp/sscheiwa/

SSC平和台では、令和3年1月まで

虹緊急応援企画『 コロナに負けるな!キャンペーン 』中です虹

 

ヨガサークル・シャンティ練馬豊洲クラスは、コロナ感染の状況が収束するまで(人数制限なくクラスが開催できるまで)オンラインクラスのみで開催予定です。

 

①きれいになるパワーヨガ運動量大音譜

ヨガサークル・シャンティ練馬リボン女性限定

(金曜日)

時計13:30~15:00(90分)

6日 13日 20日 27日 

オンラインクラスのみで開催中ビックリマーク

12月の予定 4日 11日 18日 25日

1月の予定 8日 15日 22日 29日

2月の予定 5日 12日 19日 26日

前半はパワーヨガで心身共にリフレッシュ音譜後半はリラックスポーズでたっぷりくつろいでいただけますクローバー

ベル5回チケット 6,000円

オンラインクラスへは1回分のチケットで2回ご参加いただけます(有効期限無し)

 

①きれいになるパワーヨガ運動量大音譜

ヨガサークル・シャンティ豊洲リボン女性限定

日曜日

時計11:15~12:35(80分

1日 8日 15日 22日 29日

オンラインクラスのみで開催中ビックリマーク

12月の予定 6日 13日 20日 27日

1月の予定 10日 17日 24日 31日

2月の予定 7日 14日 21日 28日

前半はパワーヨガで心身共にリフレッシュ晴れ後半はリラックスポーズでくつろいでいただけますクローバー

ベル5回チケット 6,000円

*オンラインクラスへは1回分のチケットで2回ご参加いただけます(有効期限無し)

 

SSC平和台

リボン女性限定

(火曜日)10日 17日 24日

(木曜日) 5日 12日 19日 26日

きれいになるパワーヨガ運動量大音譜

やさしい瞑想ヨガ

(定員は4クラスとも18名ずつ)

*広くて天井の高い、開放的なお部屋です。

ベル無料体験可 (予約要)体験の方用のマットは有ります音譜

虹緊急応援企画『 コロナに負けるな!キャンペーン 』中です虹月会費が得得ニコニコビックリマーク

お気軽にご参加ください。