ヨガ教室『 ビューティフルヨーガ&ヒーリングヨーガ 』インストラクター Hiroko

ヨガ教室『 ビューティフルヨーガ&ヒーリングヨーガ 』インストラクター Hiroko

東京都内で7クラス、ヨガ教室を開催中。幅広い年齢層の方にお越しいただいております。
お気軽にご参加下さい(^-^)♪初心者の方も大歓迎です!!!
            

ラブラブ きれいになるヨガ ラブラブ

ポーズは主に、クレンジング(浄化)&チャージング(活性化)

最終的に目指したいのは、瞑想状態( 理想的な精神状態 )

ヨーガで心身両面からの “  ” を目指しましょう♪


クラス内容

リボン女性限定 リボン

①ビューティフルヨーガ 

 『 心から輝く美 』をテーマにしたパワーヨーガのクラス

パワーヨーガとは?呼吸に合わせて連続的に行う「動」のヨーガと、完成ポーズで静止する「静」のヨーガが組み合わされています。全身を効率的に刺激することができ、ボディメイク効果(ボディラインを美しく保つ体のコアが強化できる)と、メンタル調整効果(ストレス社会に生きる現代人のメンタルコンディションを調える)に優れています。

すっきりリフレッシュしたい方におすすめのクラスです音譜

②ヒーリングヨーガ 

 『 心と体の気づき 』をテーマにしたやさしいヨーガのクラス

ヨガはご自分と向き合う時間。マイペースで行えるから続けられる。続けることでヨガの良さを実感していただけます。癒し系の音楽を聴きながら簡単なポーズゆったりのんびり行います。

疲れを癒したい方、ゆったりリラックスしたい方におすすめのクラスです音譜

③ビューティフル&ヒーリングヨーガ

充実の内容で人気のクラスですラブラブ

④きれいになるヨガ

 in綿本ヨーガスタジオ

http://www.yoga.jp  ←クラス内容詳細

本格的なスタジオで満足度期待大のクラスですラブラブ



ヨーガサークル・シャンティ 

<場所> 早宮地域集会所 「和室」

  練馬区早宮1-44-19 

<最寄駅> 「 平和台駅 」から徒歩8分

<日時・費用> 金曜日

ベル会員さま

入会金 1,000円  年会費 1,000円(初年度は不要)

③ビューティフル&ヒーリングヨーガ

  14:00~15:30 月会費4,000円

ベル初回1,000円 1回1,500円(予約要)*入会された場合、入会金は不要

 


ヨーガサークル・シャンティ豊洲   

①ビューティフルヨーガ

 日曜日 午前 11:15~12:30

土曜開催の場合 15:30~16:45

 初回 1,000円(予約要)

 5回チケット 5,500円(有効期限3ヶ月)

<場所> 豊洲シビックセンター内 豊洲文化センター

  江東区豊洲2-2-18 6階「 音楽練習室 」 

<最寄駅> 「豊洲駅」直結

  


<ご予約・お問合せ>・・・下記メールアドレスまでご連絡下さい。

shanti_smile36★yahoo.co.jp

迷惑メール防止のため、お手数ですが★印を半角の「@」に置き換えて送信して下さい。

件名「 ヨガ予約 」本文①お名前 ②参加希望日・クラス 初回の方は、③連絡先電話番号(緊急の場合に必要ですが、必須ではありません。)

翌日中には、返信メールでご連絡させていただきます。尚、携帯メールの方は、受信可能の設定をお願いします。

<注意事項>気になる症状のある方は、必ず医師と相談した上でご参加下さい。

<持ち物> ヨガマット レッスン着(動きやすい服装) バスタオル1枚(ポーズの補正等に使用) 飲み物(ふた付きのもの)



SSC平和台

<場所> 平和台体育館 2階会議室

  練馬区平和台2-12-5

<最寄駅> 「平和台駅」から徒歩10分

<申込み> SSC平和台事務局まで電話またはFAXでご連絡下さい。

 TEL&FAX  03-5921-7800

<日時・費用> 火曜日と木曜日

宝石ブルー会員さまのみ宝石ブルー

①ビューティフルヨーガ

②ヒーリングヨーガ

*初回無料体験可 *体験の方用のヨガマットはあります音譜

http://nerimassc.gr.jp/sscheiwa/

詳細はこちらから、定例クラブをクリックして下さい。



テーマ:

ご予約方法等詳細は、メッセージボードをご覧下さい。( スマホの方は 「 ブログ情報 」をクリックしていただき、ブログ説明 → メッセージボードへとお進み下さい。)

 

④きれいになるヨガ in綿本ヨーガスタジオ

キラキラキラキラ外面的な美しさだけではなく、内側から沸き起こる 「 本物の美 」を追求していくヴィンヤサスタイルのクラス

ヴィンヤサとは、呼吸と共に動くこと

クラス内容詳細はこちらからご確認いただけます音譜

http://www.yoga.jp/studio/class.html

(金曜日)

、9日、16日、30日

午前 10:30~12:00(90分

*クラス前のお話

2日、9

 『 コブラとアップドッグ 』アライメントと美ポイント

16日、30日

 『 足と手のポーズ・前屈→半分起こす 』アライメントと美ポイント

運動量大のクラスです。スタジオ内は冬は暖かく夏は涼しくしてお待ちしております音譜

クラス開始5分前より、今日のテーマやクラス中にお伝えしきれないことなどについてお話をさせていただきます。ご質問等については、クラス終了後にクラス入れ替えの関係上ロビーにてお待ちしておりますので、お気軽にお声掛けくださいビックリマーク

 

綿本ヨーガスタジオのご案内

*2018年1月「 和を感じるスタジオ 」にリニューアルオープン

銀座1丁目駅 」7番出口より徒歩5分

http://www.yoga.jp  *詳細はこちら

☎03-3516-1196

ヨガマット・瞑想用の座布と椅子・更衣室ロッカー・ブランケット・ヨガブロックetc無料でご利用いただけます。体験は2回まで可能です音譜

 

 

ヨーガサークル・シャンティ豊洲日曜日

4日、11日、18日、24日(土)

12月の予定 2日、16日、22日(土)

ビューティフルヨーガリボン女性限定

運動量大音譜

午前 11:15~12:30

*土曜日の開催は 15:30~16:45

前半はパワーヨーガで心身共にリフレッシュ晴れ後半はリラックスポーズでくつろいでいただけますクローバー

豊洲文化センター(豊洲シビックセンター内)6階『音楽練習室』

豊洲2-2-18「 豊洲駅 」直結

*綺麗なフローリング、冬は暖かく夏は涼しい静かなお部屋です。(定員12名)

*チケットご購入の方はご予約が不要(有効期限は3ヶ月)です。

*現在、豊洲クラスは参加者が多く初回の方はご参加いただけませんm(_ _)m

 

ヨーガサークル・シャンティ練馬早宮

③ビューティフル&ヒーリングヨーガリボン女性限定

運動量大音譜

午後 14:00~15:30(90分)

(金曜日)

2日、9日、16日、23日、30日

12月の予定 7日、14日、21日、28

前半はパワーヨーガで心身共にリフレッシュ音譜後半はリラックスポーズでたっぷりくつろいでいただけますクローバー

 *和室でとても落ち着きます。 定員14名)

ベル早宮地域集会所(リニューアルオープン)の和室で開催中音譜

 

SSC平和台

リボン女性限定

(火曜日)6日、13日、20日、27日

(木曜日)日、8日、15日、22日、29日

*広くて天井の高い、開放的なお部屋です。

ビューティフルヨーガ運動量大音譜

ヒーリングヨーガ

(定員は4クラスとも18名ずつ)

 

ビックリマーク初心者の方・シニアの方も大歓迎ビックリマーク

お気軽にご参加下さい。

お待ちしております('-^*)音譜

 

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