仲間と一緒に続けてみませんか 
初回体験受付中
練馬区平和台２丁目
女性限定🧘♀️
子育て中のママさんから、50代60代70代と幅広い年齢層の方にご参加いただいております。
ポーズには段階があるので、柔軟性や体力、その日の体調に合わせて行います。
マイペースで行えるので、気楽に続けていただけます。
仲間と一緒に行うと楽しく続けられますよ
レッスン終了後は、ご質問など、遠慮なくお声がけください
瞑想ヨガ
火曜午前 9：20〜10：40
「今この瞬間に集中する」と「ありのままを受け止める」を大切にヨガのポーズを行います。
自分自身と丁寧に向き合い、ありのままを受け止めることができると、ゆったりとリラックスし、心と身体が癒されていきます。
頭の中はスッキリして、脳のアンチエイジング効果も期待できます。
リセットヨガ
火曜午前 11：00〜12：20
ストレス社会に生きる現代人の心と身体の緊張を緩め、リラックスした穏やかな状態へとリセットすることがテーマです！
日々忙しく、ストレスを感じているの心身のケアに
スポーツをされている方のコンディション調整にもオススメです。
ヨガ初心者の方も、気楽にご参加ください
新年度(2026年4月)より
リセットヨガ → ゆるゆるリセットヨガからクラス名を変更、レッスン時間が長くなり、よりリラックスしていただける内容に乞うご期待
場所：平和台体育館 ２階会議室
天井が高く広い(約180㎡）空間です。
隣接したお部屋がなく静かです✨
＊初回体験500円
直接事務局へご予約・お問合せください。
体験の方用のヨガマットはお貸しできます(無料)
TEL＆FAX ０３－５９２１－７８００
メール：ssc-heiwadai@nerimassc.gr.jp
レッスンスケジュール等詳細はＨＰをご覧ください🎵
http://nerimassc.gr.jp/sscheiwa/
