買ってきた食材と仕込み5/9キャベツ無いじゃん？はじめの20分を、始める前に空腹。肉じゃがで、ご飯を食べる。それから開始。次の20分を、始める前におやつを買いに出る(コーラとアイス)。おやつを食べる。ヒトの背中をマッサージする。それから開始。おしまいの20分次の20分から引き続き出来た。消化が早いので当分鶏肉だけ。手を加えることがない。にんにくも、こしようも嫌われたもんだ。食べるときにしょうゆ、しょうが、ポン酢。まだ、走れるでしょう？
