おはようございます。
とりです。
ヨガ納めに行ってきました。
先日ラバに入ったものの、風邪をひいたり、実家に帰ったりでなかなか行けていませんでした。
せっかくフリーで行き放題なのに。
28日はちょうどお休みだったので、年内最終のヨガに行ってきました。
冬にホットヨガはいいですね〜。
温まって、身体がほぐれます。
さて、今年5月にヨガを始めて約半年です。
ほぼ毎日ヨガをしていたのですが、効果はあったんでしょうか
６月くらいに撮った写真があったので、比べてみました。
※おばさんのレギンス姿です。キレイじゃないので、無理そうな方は見ないで下さいね。
左→６月、右→12月
元々凹凸の少ない体型だったのですが、ミドフォーなのでさすがにお腹がぽっこりしてきたんですね
半年前と比べたら、お腹のぽっこりはマシになったかも
お尻がキュッと上がってくれると嬉しいんですが、お尻はまだまだですね
体重はこんな感じでした。
平均で1キロくらいは減ったかな。
体重より体脂肪率が減って欲しいんですが、そこはびくともしていません
ヨガを始めるまで、すぐ疲れるし、夜になると足がダルいしで、体調が散々だったんです。
半年続けて、疲れにくくなったし、足がだるいこともなくなりました
疲れやすいのは更年期かと思っていましたが、ただ体力が低下していたようです
ヨガに関わらず、定期的な運動って本当に大事ですね。
2024年も頑張ってヨガを続けたいと思います
とりあえずもうちょっと身体を柔らかくしたいです
ヨガ納めはしてきましたが、仕事納めは30日。
もう少し頑張ります…