こんにちは☻
今朝はまさかの 炊飯し忘れ
( ه.̧ه́ )↴
ダイエッターの間で流行ってるらしき
オートミールの米化
やってみました。
実は今日で2回目。
レンジから炊いたご飯の香りが〜
ぷるぷる感が伝わるでしょうか？
オートミール３０g
水５０cc
レンジ60０w1分３０秒＋20秒
朝いち プロテインを飲んだ後
納豆キムチでいただきました٩( ᐛ )و
レンジで2分は手軽です。
ちょうどお茶碗一膳分位の量ですが
満腹感あり。
腹持ちも良かったです。
白米を炊いたのと比べたら
劣りますが、不味くない。
表面の殻？皮？がやはりボソボソするけど
普通に美味しく食べれました。
チンする前
最後まで、ありがとうございました☻
