ロングラン

Aloha!

今日は久しぶりにラン仲間とロングランをしました。アラモアナ公園を5:30にスタートして、ワイキキ、カピオラニ、カハラ、プウイケナまで行って戻るコース。

約20マイル

いい天気～！

ダイアモンドヘッドに向かうカハラのショアライン。

このあたりは、ホノルルマラソンでももっともきつい場所37キロあたりです。

練習でもつらい…しかも暑い。

水分補給はこまめにね。

今日はこの後ノースショアに行ってきます。

Have a nice day!!