今日の体重(62.9kg)↑
★朝食
・卵焼き(レタス🍅)
・味噌汁(キャベツ．小揚)
・トマトジュース(アマニ油)
・豆腐(醤油糀)
・オレンジ🍊
・ご飯🍚(＋オートミール)
★昼食
・トースト(ジャム)
・カレー(ニョッキ．ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞ)
・豆乳
・ヨーグルト(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ．青汁粉末．ﾊﾁﾐﾂ)
・林檎🍎
★夕食
・豚バラ&フキ炒め
・味噌汁
・カツオたたき(生姜．ｶｲﾜﾚ)
・ザンギ(レタス🍅)
・緑茶(氷水出し)
★あっと驚くタメゴロー
(知ってる人は知ってる)
体重計に乗って一言
「体重計壊れてる？」
ダイエッターアルアル
もう一度
体重計に乗りなおす
やっぱり62.9kg
☆今日は午前中は買い出し
☆午後からウォーキング
☆昼寝なしなので睡魔が
半端ない
