今日の体重(62.5kg)
だよね～
☆朝食
・ニラ入り玉子焼き(ニラ)
・リーフレタス．トマト🍅
・豆腐＋醤油糀
・トマトジュース＋ｴｺﾞﾏ油
・味噌汁(エリンギ)
・ミカン🍊
・お粥(塩昆布)
ｼﾞｬﾆｽさんは塩昆布がお好き
☆昼食
・塩辛パスタ(イカ塩辛．ﾊﾟｽﾀ．蒟蒻麺．ﾌﾞﾛｯｺﾘ―．生ｸﾘｰﾑ)
・茹で玉子
・ヨーグルト(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ．青汁粉末．ﾊﾁﾐﾂ)
・豆乳
・林檎🍎
☆夕食
・天ぷら(ﾆﾝｼﾞﾝ．ﾚﾝｺﾝ．ｶﾎﾞﾁｬ)
・ポテトサラダ(残り物)
・キャベツの塩昆布deﾓﾐﾓﾐ
・鉄火巻き(既製品)
・味噌汁(とろろ昆布)
・緑茶（氷水だし)
今日のジャニス家の夕食は
既製品オンパレードでした
☆間食
・カマンベールチーズ
・珈琲飴2個
★天ぷらは 一パックに
ｴﾋﾞ．ｻﾂﾏｲﾓ．ﾅｽ．ｷｽ．
ﾆﾝｼﾞﾝ．ﾚﾝｺﾝ．ｶﾎﾞﾁｬが入って
￥299(安くない？)
夫婦二人で分け合って十分です
只どんな揚げ油を使っているのか
気になりますが
楽したい時は活用します
楽チン
オーブントースターで焼くと
揚げたてのようになって
オイシー