今朝の体重（62.9kg)
昨日比＋－0ｾｰﾌ
☆朝食
・ハムステーキ＋ｽｨｰﾄﾁﾘｿｰｽ
・レタス．🍅
・豆腐．＋醤油糀
・味噌汁（舞茸)
・トマトジュース🍅＋ｴｺﾞﾏ油
・みかん🍊
ご飯＋塩こぶ
☆昼食
・カレーライス
・豆乳
・ヨーグルト＋ﾌﾞﾗｯｸﾍﾞﾘｰ＋青汁粉末＋ﾊﾁﾐﾂ
・林檎🍎
☆夕食
・煮つけ（揚げ．がんも．ｼﾗﾀｷ．人参)
・鯖の味噌煮（冷凍食品)
・ホウレン草ののり巻き
・味噌汁（とろろこぶ)
☆間食
又買っちゃったもんね
・ロッテラミーチョコ
（冬限定のチョコ 大好き💕)
・黒豆グラッセ
・キットカット
今日食べた分はコレ
何時もだったら
チョコは一箱食べちゃうところですが
こうやってUPすると
やっぱり ヤメとこー❗ってなりますね
個包装になっているので
抑制が効きます
今彼らが私の傍らで
私を誘惑しようとしていますが
私は負けません