昨日はお友達が家にきて
お弁当買ってきて食べて、ケーキ食べて
お話に盛りに盛り上がって
楽しい1日でした。
お腹いっぱいだったので
な〜にも夕飯支度する気になれず、
適度に野菜炒め作って
あとはチ～ンチ～ンで終了。
たまには、いいよね。
お布団に入ってすぐに爆睡
ところがーーーー！
いきなり、ホットフラッシュきたー！
そして目が覚めて眠れなくなってしまった。
時計みたら、深夜2:30
右を向いても左を向いても
全くねむれない。
そのまま時計は、5時
もうすぐ旦那さんが起きる時間じゃん！
なんて思ってたら、眠れてたみたい。
旦那さん6時に起きてワンコの散歩
ワンコのわわわーん！鳴き声うるさい！
起こされたーーー！
4時間弱の睡眠
朝からもう具合い悪い
早々とデパス飲んで、午前中まったり
最近デパス飲む回数増えてるな〜
夜は、なるべくデパスを飲まず
漢方薬を飲んでましたが、
眠れなくなってます。
あ～あ！
午後から、孫と娘が里帰りしてくる
私の体力、夜まで大丈夫かな？
強迫症の不安症状と不眠が気になるので、
2日後、病院行って薬の相談してきます。
半年ぶりの病院です。
この不安からくる症状って、
良くなったり悪くなったりですね。
本当に辛いです。
でも、寝不足は不安を悪化させてしまうので
ちゃんと眠れるといいな。
薬を求めてしまう私の心の弱さ
でも早めに悪化をふせぐことにします。