いつもありがとうございます
ウォーキングアドバイザーの
和代先生にお願いしている
エレガントウォーキングレッスン
第１回も和やかに終了いたしました
エレガントとは何か
身体の機能的なこと
理論も交えながら
進めてゆきます
正しい足運びのためには
正しい筋肉の動きが必要なので
ストレッチも重要です
正しい姿勢で歩くために
初回は姿勢に確りと
意識を向けてゆきます
和代先生スペシャルの
ヒップアップエクササイズも
かなり効きましたね
スタート時と比べて
上体がぐっと引きあがって
歩けるようになりました
個々のビフォーアフターは
ティータイムに
個別にお見せしております
「全然ちがーう！！」
のお声も出ていて
和代先生と嬉しくなりました
第２回のリハーサルも終え
さらに内容を充実させました
次回も楽しみおいでくださいね
