ベルトレでダイエットお休み♪

グルメな友人に教えて頂いたベルトレに久し振りにお邪魔しました

看板メニューの、美味しいクラブサンドを頂きました
ベーコン、トマト、レタス、玉子、チキンが入ったボリューム満点のクラブサンドです。女性の場合、サラダとこちらをお二人でシェアされる方がほとんどですが、私は一人で完食しました(笑)


ダイエットを始めて知った、一番注意の食べ物が、実はサンドウィッチです

一見、野菜サンドなどヘルシーなイメージですが、パン自体にも表面にもたっぷりバターが使われるので、脂質が高いのです

でも

美味しいですよね

この日はダイエットお休み

大好きなフレンチフライもお腹いっぱい頂きました

翌日は、和食で脂質に気を付けるなど、メリハリをつけて、好きなものも楽しみながら、体重キープしています


ダイエットは、カロリーより脂質に注意！でもすぐに脂肪になるわけではないので、数日単位でコントロールをすればOKです