フィットネスクラブ

昨日はパワープレート東京でトレーニングをしました

詳しくはこちら→http://www.powerplatetokyo.jp/

パワープレートと言っても皆さんピンと来ないですよね

では写真でどうぞ

オット、間違えた

これです

この上に乗りトレーニングするのですが、1秒に40回の振動があります

こんな感じです

30分位のトレーニングだったのですが、良いトレーニングになりました結構体にもきましたｗｗ

いつもはダンベル等を持ちトレーニングするのですが、このマシーンを使うことで自分の体重の負荷のみでやるのですが、この振動がミソみたいです

何が違うかと言うと・・・重りを持つトレーニングより怪我のリスクが少なくなるのではと思いました

ここのスタッフもほとんどがスポーツ経験者で自分の経験を生かしワンツーマンレッスンとグループレッスンがあるみたいです

ジムとしては大きいとは言えませんが、その分直接指導をしてもらえるので初めての方や、まだやり方が・・・と言う方に便利だと思います

スタッフの方々

こんなイケメンも

こいつだ～～



チャンチャン

と言う事で現在熊本です

横の部屋ではこんな方が居ます

さて誰でしょう～

それでは皆さん・・・ハムニダ～