今日も小室桜の並木道を通って、昨日と違う道から別荘地を歩くつもりが、いつの間
にか同じ道を歩いていました。9丁目です。
プールとバレルサウナのある家 振り向けば浮島通り
通りを渡ると10丁目でした。
やっぱり海が見えます 木も多いです
ここからは、たぶん2丁目です。
犬猫の病気の研究所 ブルーベリー畑
家の地域の防災倉庫 高い木がたくさん
今日は、歩いた時間65分、歩数6850歩でした。
風が強く少しだけ歩く予定でしたが、あちこちで迷ってしまい、昨日までより歩いて
いました。
家の下の背の高い木 プレジデント1.30号より
今日の強風で、家の窓から見える背の高い木が、すごく揺れていました。
写真のプレジデントは、「科学的厄年」を乗り越える4つの習慣という記事のうちの”こ
れで健康習慣を改善！テーマ別ワンポイントアドバイス”のページです。
この”運動”のところには、週1の激しい運動より、毎日軽い運動の方がよいと、歩くこ
とを勧めていました。歩く目安は、1日20～30分。4000歩以上でうつ病、5000歩以上
で認知症や脳梗塞、7000歩以上で骨粗しょう症や動脈硬化、8000歩以上で糖尿病予防
や改善が期待できます。と、書いてあります。
これを読んで、私の大室高原を歩く！の誓いは、なんて素晴らしいんだ！と思いまし
た。（笑）健康習慣にしたいと思います。
大室高原は、ほぼ山道です😆 なので、速く歩くことはできませんが、かなり体も鍛
えられるような気がしています😊