こんにちは
川久保博子バレエアカデミーです🩰
さて
外部委託スクールの
スポーツスパ アスリエでの
クラスのご紹介です
金曜日 熊谷
10:10〜10:50 美容ストレッチ
10月よりスタートいたしました
どんなことしているのか？といいますと
わたしが以前学んだアレキサンダーテクニックの
ミツバテクニックというものを一緒にやってみよう
そんなクラスです
美容ストレッチという名前しか思いつかなくて
ただ、あらゆる不調を自ら整え、
緩和することができたら
うれしくないですか？
また、あらゆる体の不調はカラダの巡りの
滞りのあらわれです
自ら治せたら
うれしくないですか？
まずは健康
そして行く末は美容に、、、
気の長いネーミングだなぁと思いますが
カラダの巡りが良くなれば
痛みもなくなれば
心もカラダも明るくなるはず
そんなメカニズムです。。
ミツバエクササイズと理論を知ることは
最大の財産です。。
いつまでも自分の足で歩いていける。。
正しい姿勢を理解することで無駄なエネルギーを削ぎ落とすことができます。。
わたしはアメリア先生の講習会を直々に受講しました
アメリア先生は人々の生活の中にある緊張について、さまざまな視点から解放するためのエクササイズを教えていただきました。
バレエを踊る上で、一見相反することのようですが、、必要以上のこわばりが、アライメントを崩し
美しくみえないラインになってしまいます
常に自由であることの意味
ここに
ミツバの理論、概念を記録します
緊張して姿勢をとったり、体を保ったりすることが
生活の中では多いということを体験はするが
正しい姿勢の原理をとっていると信じて疑わない人が多い。
体というものは、動きに応じて
造られているものだ
ということを
我々は
忘れずに
悟らなければならない。
いつでも
どんな場所でも
体のすべての部分に
相互の関係が働いて
結びついている。
体を自由にしないと
時、場所での
力の動きに合わせて
力の作用をつなぎ合わすことはできない。
アメリア・イツクッシュ