ケチャップをカロリーカット

勝手にカット！！

息子に頼まれてない！！

のにカット！

トマト大4個を

ミキサーでジュースに

鍋で煮詰めます。

半分位になったら

カゴメケチャップ400ｇ投入

焦げないように

ひたすら混ぜます。

飛び散り注意！熱い！

とろみが出たらＯＫ

これでカット出来たはず

味はカゴメさんですから

間違いないでしょう～

息子どう言うかしら？

コストコのささ身

2.4kを4分割で売ってます。

筋は無いのですが

皮が少々残ってます。

ドリップもかなりあります。

このままボイルすると

肉がアクまみれに！！

皮付きだと曲ってしまう！

皮取りドリップ取りで

沸騰した鍋に入れ

火を止め蓋して30分待ち

ふっくらパサパサ感なく完

1.5リットルのお湯に

ささみ10本前後でしてます。

減量は大変だ！！

一ヶ月で30kを食べる息子

普通の人の何年分だろう？

私はほとんど食べません。

減量40日目息子体重87～

おはようございます。

84.2583.25

前日からマイナス1000ｇ

トータルマイナス3.75kg

昨日はのどが痛いと息子

筋トレ夜と朝お休み

脂肪が減少してくると

体温の調整が難しい

私は脂肪という肌着を

着すぎて困っているのだが！