頑張りすぎをやめて自由にのびのび♪
自然のエネルギーを浴びて
自然体で幸せな生き方に変わる
心理セラピー@名古屋
心のセラピストさはしひろこです。
知らず知らずに
無理して頑張っていて
実は疲れてることってある。
生身の人間だから、
誰だって、
いつでも元気な訳じゃない。
気分がのらない日もある。
何があったわけでもないけど
どよーんとして
気持ちが晴れない時もある。
そんな日もあるさ。
だから、
息抜きは必要。
それも、
疲れ切ってしまう前の
ひと休みが大事だなと思う。
リフレッシュして
自分の状態を整えよう。
自分の
ニュートラルな感覚
リセットされた感覚を
感じてみよう。
自分が整っていて
ココロにゆとりがあると
ググッと集中したり
瞬発力を発揮できたり
エネルギーを
軽やかに使える。
だからポイントは、
慣れないうちは、
無理やりにでも休む。
と、言うこと。
え？
そんなに疲れてないと思うけど？
って時こそ
試しに実験気分で
休んでみよう。
そして、
自分の感覚を感じてみよう。
思い切って、
1日休んで、ダラダラする。
やった方がいいかも、、？
のことは、
今日は、やらない。
こんなこと、いいの？
って思うくらい
自分を甘やかす行動を
試しにやってみよう。
息抜き、
ひと休み、
リフレッシュ。
仕事が落ちついたら、、、
とか
まだあれを片付けてないし、、、
とか
休むのを先延ばしにしないで
今すぐ！
まずは、休む！
その効果は、
試してみてのお楽しみ！
何ごとも
実験、体験、
試しにやってみよう。
張り詰めてばかりじゃしんどい。
時に
ゆるめるコトって大事なのだよ。
自然のエネルギーを浴びて
ゆるむのもおすすめ♪