パーソナルトレーニングでのお付き合いは5年を超えました。
今月のテーマは、
レッスン後、タイミングがあうと季節の秋刀魚ご飯をいただきながらお話は尽きず。
スポーツクラブで、ご自宅で、StudioOnda東中野で、StudioOnda大久保で。時には街歩きや公園巡りもして。苦楽を一緒に乗り越えさせてもらって有り難いです。
今はエレベーターの使えるStudioOnda大久保で、週1回のレッスンに落ち着きました。
腹筋に力をいれて背筋を伸ばして立てるように
来月のテーマは
痛みの出ている部位周辺のトレーニングを正確に
明日10/25もまたこちらの大久保のスタジオでレッスンします。
毎回体調変化をされますが、こちらはその状態に合わせるレッスンは臨戦態勢でのぞみます。
身体を動かす。人と話をする。バランスの良い食事をする。よく眠る。
いつまでもお元気で身体を動かしましょう！
【お問合せ】
ヘルスケアカウンセリング
カウンセリングルームOnda
健康運動指導士/産業カウンセラー
コアストレッチ、パーソナルトレーニング、シニアコンシェルジュ、高齢者体操指導、幼児体操指導、統合失調症デイケア指導、コミュニケーション講師、カポエイラ講師
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